Naar overzicht van blogs

3 tips voor mooie trailrun routes tijdens je vakantie

Gepubliceerd op 16 augustus 2016

Je ken het vast wel. Je bent ergens op vakantie en je hebt je hardloop- en trailrun gear meegenomen. Maar waar vind je nou die mooie paadjes? Je bent er maar een paar dagen of hoogstens een aantal weken en je wilt natuurlijk het beste eruit halen. Ik heb een aantal tips verzameld om tot mooie tochten te komen. Let wel, de focus van deze blog ligt hier op een digitale zoektocht naar routes.

Mocht je niet zo thuis zijn in de digitale wereld dan zijn er ook andere alternatieven. Want, waar vakantiegangers komen, komen ook Mountainbikers. Zeker in Europa zijn er veel routes uitgepijld. Deze kun je natuurlijk ook prima als trail lopen. Dit geldt overigens ook voor hike-routes. Informeer maar eens bij de receptie van je camping of hotel. Zo heb ik al regelmatig mooie trails kunnen lopen in Kroatië, Frankrijk, Belgische Ardennen, Ibiza, etc.

Wat heb je nodig?

GPS-watch

Wil je op route lopen dan is een fatsoenlijke GPS-horloge waar je een route in kan zetten wel handig. Ik zelf ben eigenaar van een Garmin Fenix 3. Mocht je geïnteresseerd zijn adviseer ik je deze review eens te lezen. Het nadeel van de Fenix 3 is dat deze niet echt goedkoop is. Maar niet getreurd; er zijn ook goedkopere alternatieven. Ik heb menig rondje in onbekend (vakantie)gebied gelopen met de A-Rival Spoq. Deze was een aantal jaren geleden al te koop voor minder dan €100,= (en dat inclusief hartslagmeter en fietsmount). Prima horloge met een zeer gunstige prijs/kwaliteit verhouding. Mac-gebruiker opgelet: De software werkt helaas alleen op een windows-machine.

Strava-Account

Strava is awesome. Ik vind het persoonlijk het beste portaal voor het loggen van je runs. Voor hardlopen op dit moment nog in opkomst — het wordt voornamelijk gebruikt voor de wielersport — maar ik zie steeds meer hardlopers overstappen en gebruik maken van Strava. Bijkomend voordeel, je kunt ook prima koppelen vanuit je Movescount of Garmin Connect. Dus je kunt gewoon je horloge blijven gebruiken (ook al is de app voor iOS en Android ook erg goed).

Maar wat niet iedereen weet is dat Strava ook uitermate geschikt is voor het uitvogelen van mooie routes.

Tips

Anyway, tips dus. Hier komen ze:

1. Maak gebruik van ‘Activity search’ in Strava

De eenvoudigste van de drie. Je typt de plaatsnaam en de gewenste afstand in en met een beetje geluk vind je een route die bij je past. Let wel op de datum van de activiteit want soms vind je ook activiteiten die heel oud zijn. Je kunt je dan afvragen of de paadjes nog steeds kloppen. Ik probeer meestal een recente activiteit te vinden.

strava dump1

De GPX file kun je vervolgens downloaden en importeren in je horloge. Hoe dat precies werkt is afhankelijk van je horloge (google is your friend).

strava dump2

2. Global Heatmaps in Strava en afstandmeten.nl

Voor het uittekenen van routes maak ik meestal gebruik van afstandmeten.nl. Ik vind dit erg goed werken én je kunt gebruik maken van Open Street Map, waar ook de minder bekende singletracks, zand- en bergpaden vaak te vinden zijn. Je kunt trouwens ook via afstandmeten op zoek gaan naar routes, maar hier heb je voor landen buiten de Benelux minder aanbod.

Met de Routebuilder van Strava kun je ook routes tekenen. Strava heeft vorige week een nieuwe beta versie gereleased. Je kunt nu namelijk routes bouwen op basis van echte data van gebruikers. Via een Heatmap kun je zien waar men heeft gelopen of gefietst. Op deze manier kun je een route tekenen op paden of singletracks, die zelfs nog eens niet op de kaart te vinden zijn. Deze feature is nog volop in ontwikkeling.

Screen Shot 2016-08-16 at 11.56.12 PM

Erg gaaf dus. De route kun je vervolgens downloaden als GPX-bestand en in je horloge importeren. Het is ook mogelijk om de navigatie via de Strava-app op je mobiele device te laten verlopen. Let op: de beta is alleen beschikbaar in het Premium account.

3. Vind en creëer segmenten

Nog een goed argument om een premium aan te schaffen. Je kunt dan namelijk ook segmenten aanleggen. Een segment is een deel van een parcours met een start- en eindpunt. Je kunt een segment zien als een virtueel wedstrijdsparcours waar je onderling de strijd aan kan gaan om zo mogelijk een KOM (King of the Mountain Troffee) te behalen. Je kunt precies zien wie er allemaal over het segment heeft gelopen en in welke tijd/snelheid. Je kunt kijken welke segmenten er in de buurt van je camping of hotel liggen. Zijn er atleten te vinden die in de buurt van je verblijf lijken te wonen? Die moet je hebben. Bekijk in het profiel of er interessante activiteiten zijn gelogd en download ze door weer op die GPX-button te klikken. Misschien kun je ze een berichtje sturen om samen te lopen?

Het mooie is dat wanneer je een segment aanlegt er ook een ranglijst van atleten die er al eens eerder op hebben gelopen. Dit biedt perspectieven. Want zijn er geen segmenten in de buurt dan kun je natuurlijk ook een segment aanleggen in de straat van je camping. Op deze manier kun je er toch achter komen wie er regelmatig voorbij komt lopen.

Terug naar home